Aprende a Como superar una desilusion

Protegernos del dolor por la decepción, el efecto chubasquero

Después de una desilusión solemos cerrar las puertas a nuevas experiencias por miedo a volver a sufrir, a sentir ese profundo dolor por la decepción. Es por ello que muchas personas prefieren o eligen no encariñarse con alguien pensando que así minimizarán el riesgo de ser lastimados de nuevo.
Los psicólogos llaman a esta elección el “efecto chubasquero”. Puede ocurrir cuando hemos dado lo mejor de nosotros mismos a nuestra pareja y nos ha engañado con otra persona, cuando somos completamente honestos con un amigo y nos clava un puñal por la espalda o cuando sufrimos el abandono de nuestros padres o familiares. Desgraciadamente, aunque no sea ninguna de estas tres situaciones, seguro que has experimentado esa sensación. 
Mujer con dolor por la decepción mirando al mar
Un refrán popular dice “el que se quema con leche, ve una vaca y llora” y algo similar se puede aplicar a este efecto chubasquero. Haciendo una comparación, la leche sería una decepción y la vaca, una persona. Esto quiere decir que por más que esa vaca en el campo no haya sido la productora de la leche que nos quemó, igualmente nuestra quemadura nos hará sufrir y recordar ese hecho tan doloroso.


Pero dejando de lado los dichos populares es bueno comprender qué es ese “efecto chubasquero”. En el momento en el que nos relacionamos con alguien, las expectativas se van formando y aumentando. Éstas hacen que comencemos a hacer predicciones sobre el comportamiento, los pensamientos y los sentimientos de esa persona en el futuro.
De todo lo que esperamos, una parte se puede basar en lo que ya conocemos porque lo hemos compartido, otra se puede basar en lo que nos han dicho sobre la otra persona y otra parte se puede basar, simplemente en nuestra idealización o nuestros deseos. El hecho de que mezclemos nuestros deseos con la realidad.
Cuando las expectativas son muy altas o cuando la persona no cumple con sus “obligaciones implícitas”, entonces, nos sentimos desilusionados, frustrados, tristes y hasta enfadados, fruto del profundo dolor por la decepción. Sin embargo, hay que tratar de que esas expectativas no nos lastimen o bien adaptarnos a lo que la realidad nos está ofreciendo, a esa persona.
Ahora bien, no siempre la decepción se debe a nuestra idea de pareja, amigo o colega “perfecto”, sino que la decepción también ocurre cuando la otra persona se porta muy mal con nosotros y hace cosas que nos hacen sufrir. En ese momento aparecen otros sentimientos como el rencor y la rabia, además de los ya indicados (frustración, tristeza, desilusión y enfado).
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Superar una desilusion

 Resultado de imagen para como superar una desilusion

 

Volver a confiar en las personas

Hay decepciones que nos resultan tan dolorosas que tenemos la sensación de que nunca podremos volver a depositar nuestra confianza en nadie, y como protección corremos el riesgo de volvernos inaccesibles, desconfiados, paranoicos o injustos con las personas que nos rodean.
Nadie nos puede asegurar que nuestros seres queridos no nos “fallarán”, pero aceptar la posibilidad y disfrutar de la relación en el presente es la opción más inteligente.

Hablar sobre nuestros sentimientos

También debemos verbalizar nuestros sentimientos ante una persona de confianza, y si es necesario, con la persona que ha realizado la “ofensa” para que comprenda nuestras emociones.
Hemos de valorar y sopesar si queremos que esa persona continúe formando parte de nuestra vida, o si por el contrario preferimos seguir nuestro camino sin ella. Tanto en una como en otra opción es importante trabajar el perdón para que la emoción no derive en un rencor que sólo nos envenene.

Empezar a ver la decepción como un aprendizaje

Una vez haya pasado el torbellino de emociones que hayamos sentido por el desengaño, es importante que realicemos un autoexamen o introspección para vigilar si la imagen que habíamos construido de esa persona estaba distorsionada, y si tenemos tendencia a idealizar nuestras relaciones interpersonales.
La decepción también nos recuerda que las relaciones están en continuo cambio y que tenemos que aceptar la incontrolabilidad de las mismas, así como del comportamiento de quienes nos rodean.


Como superar una desilusion

 Superar una desilusión es unan de las cosas más trágicas que te pueden pasar pues todas tus expectativas estaban puestas en una persona que te juro, jamás desilusionarte, jamás fallarte, jamás romperte el corazón. Sin embargo, las cosas son así, no hay modo de poder cambiar la realidad, pues ésta; está fuera de tu control. Lo único que podemos hacer, lo único que nos queda, es saber qué hacer con el dolor de la desilusión, y aprender a superarlo.

 Como superar una desilusion
Siempre que nos sentimos decepcionados –por un resultado determinado, por nuestro comportamiento o el de otra persona...– es porque previamente nos habíamos creado ciertas expectativas alejadas de la realidad. Dejadme que os ponga un ejemplo con mi propia historia.
Cuando cumplí cinco o seis años, mi padre me regaló un libro. Era mi primer libro, un libro de verdad, lleno de texto. No era un cómic ni un álbum ilustrado. Acababa de aprender a leer y recuerdo perfectamente cuál fue mi reacción: ¡una enorme decepción! ¿Por qué un libro? Como si yo fuese un adulto… ¡Yo no quería un libro! ¡Quería un juguete!
No me atreví a decirle nada por no herir sus sentimientos, pero supongo que la decepción se leía en mi cara. Todavía recuerdo el título del libro: Oui-Oui et la voiture jaune, de Bibliothèque Rose (Oui-Oui es un personaje creado por la escritora de literatura infantil Enid Blyton).
Lo leí a disgusto. Pero, ¡oh milagro! Me gustó mucho y desde entonces ya no dejé de leer. La lectura se ha convertido en una de las actividades a las que dedico más tiempo y que más placeres me aporta. Y escribir libros es hoy mi segunda profesión, junto a la de médico.

¿Por qué nos decepcionamos?

Mi decepción, aun siendo real, era engañosa; dolorosa en un primer momento, dio paso a una pasión que todavía me dura hoy, muchos años después.

Nos pueden decepcionar algunas situaciones: una fiesta menos alegre de lo previsto, la derrota de nuestro equipo de fútbol, un tiempo lluvioso, el resultado de las elecciones…
También nos puede decepcionar alguien: un amigo que traiciona nuestra confianza, un hijo que no rinde en la escuela, un cónyuge que no se muestra receptivo durante una velada íntima porque está demasiado preocupado por el trabajo…


 
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¿Que esperas para usar iOS 12 ?

¿Que esperas para usar iOS 12 ?



Tiempo en pantalla

Desde el principio, Apple hizo hincapié en que iOS 12 sería la versión más universal de su sistema operativo. Los dispositivos compatibles con iOS 12 son exactamente los mismos que soportaron iOS 11. En concreto, este es el listado organizado por tamaños y clase de dispositivo:
  • iPod touch (sexta generación)
  • iPhone 5s, iPhone SE.
  • iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus.
  • iPhone X.
  • iPad mini 2, iPad mini 3, iPad mini 4.
  • iPad Air, iPad Air 2.
  • iPad 2017, iPad 2018.
  • iPad Pro (9,7), iPad Pro (12,9 pulgadas, 2015), iPad Pro (10,5 pulgadas, 2017), iPad Pro (12,9 pulgadas, 2017).
iOS 12 está dando soporte y mejorando el rendimiento de dispositivos lanzados hace cinco años. Es decir, que un iPhone 5s o un iPad Air de primera generación recibirán software, mejoras y parches de seguridad durante seis años enteros.

iOS 12 tiene los mismos requisitos de hardware que iOS 11.
Lo que eso significa es que el sistema operativo iOS 12 está disponible en todos los dispositivos que actualmente soportan el anterior software iOS 11.

Algo que no iba de acorde a la evolución de iOS es Siri, la asistente de Apple ha recibido muchas críticas de los usuarios, ya que la competencia parece que le lleva ventaja y buscan  con iOS 12 hacer  más inteligente que nunca , ahora con a los Atajos. Siri ahora es capaz de asociar tus rutinas diarias con apps de terceros para sugerirte atajos justo cuando los necesitas, directamente desde la pantalla de bloqueo.
También podrás crearlos a tu gusto y con tan solo un comando que le digas a Siri podrás realizar varias tareas.


El FaceTime grupal por fin llega con iOS 12, la esperada función es de las más características que todos pedíamos. con iOS 12 podrás realizar videollamadas con hasta 32 personas a la vez. Eso sí, parece que es una función que se activará en una futura actualización.

Memoji

Si cuentas con un iPhone X, o con uno de los nuevos iPhone Xs y Xr, con iOS 12 podrás crear un Animoji personalizado para mandar a tus amigos. Todo gracias a la cámara TrueDepth de reconocimiento facial y los sensores 3D.

Apps y realidad aumentada

Ademas de todo esto, Apple ha mejorado sustancialmente la realidad aumentada para que tengamos nuevas apps más espectaculares. Con ARKit 2 los desarrolladores podrán crear mundos de realidad aumentada en los que pueden participar varias personas a la vez.
Por último, tenemos muchas mejoras en las aplicaciones del sistema. Mensajes, Safari, Apple Books, CarPlay, más información de a batería, la nueva actualización incluye muchas pequeñas novedades que seguro que estás deseando descubrir.
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Kevin Roldan, Khea, Rauw Alejandro – Pa Tu Casa

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Pacho, Cosculluela, J Alvarez – El Juego

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Una vez dejada atras la guerra de coscuella con anuel ya se esta dedicando a sacar temas y empezar a sonar esta vez uno muy bueno junto a J alvarez  asi que aprovecha y descargalo gratis para tu celular el tema de Pacho, Cosculluela, J Alvarez - El Juego

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Mozart La Para, Justin Quiles, Farruko, Jowell y Randy – Mujeres (Remix)

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Esta vez un tremendo tema con justin quiles de mis cantantes favoritos si bien no soy del estilo de mozart la para esta vez junto a quiles y jowel y randy el duo que te pone a bailar sacan una musica muy movida para romper la disco asi que no pierdas el tiempo y descargala gratis a tu celular

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Luis Fonsi, Ozuna – Imposible

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Ozuna sigue sacando hits esta vez junto a otra maquina de hits asi que no esperas mas y descarga a tu celular de manera gratis el tema de Luis Fonsi, Ozuna - Imposible en mp3


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Plan B, Natti Natasha, Daddy Yankee, RKM & Ken-Y, Arcangel – Zum Zum (Remix)

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 La confianza es la piedra angular del liderazgo. Si no crees en ti mismo, ¿cómo pueden los demás creer en ti? Aquí hay siete formas en que los agentes del FBI aprenden a aumentar su confianza: ataques mentales que puede usar para tener más confianza en sí mismo también.

 Resultado de imagen para ser más seguro de ti mismo

Si eres como yo, probablemente quieras lograr cosas grandes en la vida.
A veces, sin embargo, nuestra falta de Autoconfianza, nos detiene en la mitad del camino sin que nos demos cuenta de lo que ocurre.
¿Te has encontrado alguna vez en una situación desafiante, en la cual prime tu necesidad por estar seguro de ti mismo para lograr tus objetivos?
¿Es acaso un inconveniente para ti, confiar en tus capacidades y lograr sortear con éxito los momentos venideros?
O en otras palabras, ¿Te gustaría saber como se puede ser más seguro de si mismo?
La seguridad en sí mismo y la autoconfianza pueden ayudarte a ser menos tímido, a llevar a cabo tus proyectos y a hacer tus sueños realidad.
Es quizás una de las mejores habilidades que podrías desarrollar desde Hoy.
Éstos son los 10 Pasos para Ser Más Seguro De Sí Mismo, aplícalos en tu vida y empezarás a ver grandes resultados:

Vestirse Bien

Este punto se refiere mas a tu persona, a estar siempre bien aseado, bien peinado, bien vestido…
No quiere decir que debas gastar tu presupuesto en ropa cara, se trata de reflejar en tu persona una vida organizada, tanto en tu persona como en tu vida en general, esto imprime confianza a las demás personas y genera confianza hacia ti mismo.

Caminar Más Rápido

¿Cómo me ayuda en la Autoconfianza el caminar mas rápido?
La forma en que nos movemos, caminamos, actuamos, determina en nuestro subconsciente la forma de percibir el mundo que nos rodea.
Al aumentar la velocidad de tus pasos cuando caminas, te sentirás mas seguro, mas pleno, mas bien plantado en este mundo y eso te ayuda a desarrollar mayor Autoconfianza.



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Conoce increibles frases para reflexionar sobre el amor

Conoce increibles frases para reflexionar sobre el amor

 Amar auténticamente es desarrollar deliberadamente la capacidad de dar, de desear bien y pensar lo bueno.


  Cuando un amor se termina, es importante encontrar en las frases para reflexionar sobre el amor, aquellas respuestas que buscamos, para entender qué es lo que nos ha ocurrido, o por qué hemos llegado hasta aquí. El amor es complejo, cada día más caro de mantener, y difícil de encontrar y retener, por eso quiero compartir contigo 25 frases para reflexionar sobre el amor y con ello, reflexionar.


Abrir el corazón para dejar fluir el amor auténtico, que proviene de nuestra esencia espiritual, implica tener una actitud de bondad,  de dar bien, de bien dar: desear el bien y bienestar en  pensamientos para el bien, palabras para el bien, sentimientos para el bien, acciones para el bien, es decir con “buena voluntad.”
Amar auténticamente es desarrollar deliberadamente la capacidad de dar; es tomar consciencia y responsabilidad sobre este aprendizaje que trasciende el deseo de dar y se convierte en una acción manifestada.
Pero al alimentar la actitud de desear el bien, desear lo bueno, pensar lo bueno, desear bienestar, paz y felicidad, construir bienestar además de desearlo y “a pesar de todo”, requiere de aprender a vivir en una actitud amorosa como forma de vida.


 




Sientete libre de compartir el video pero no olvides darle credito al canal de BELIFE MOTIVACION https://www.youtube.com/watch?v=ziP13SoqXwQ
 y darle las gracias por su hermoso video de 25 frases para reflexionar sobre el amor 
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Darkiel, Ñengo Flow, Justin Quiles – Buena Buena

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Bryant Myers – Tanta Falta

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Farruko, Daddy Yankee, Sean Paul, Akon – Inolvidable (Remix)

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Mora, Myke Towers – Si Tú No Estas

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Anuel AA – Que Sería

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 Anuel AA - Que Sería



Anuel AA fuera de la polemica y problemas personales sigue concentrado en sacar buenos temas como este tema "que seria" bueno para agregarlo a tu coleccion de traps favoritos

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Bad bunny - MIA

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 El conoce malo sigue dando golpes en la mesa declarando ser el rey del trap con temazos de este tipo junto al rapero drake creando uno de esos temas  bailables pero no ruidosos ideal para un buen ambiente 100% recomendado este tema 

Descargar gratis el tema de  Bad Bunny, Drake - Mia

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Conoce la historia de Andres Iniesta

Conoce la historia de Andres Iniesta

Andrés Iniesta  Luján está considerado como uno de los mejores futbolistas del planeta. Jugador del Barça desde las categorias inferiores, pasará a la historia del fútbol español por haber sido el autor del gol que permitió a España convertirse en campeona del mundo en Sudáfrica 2010


Resultado de imagen para Andres Iniesta



Empezó a jugar a en la pista de fútbol sala de Fuentealbilla antes de enrolarse en las categorías inferiores del Albacete Balompié. A los 12 años destacó en un torneo alevín en Brunete y fue fichado por el FC Barcelona en una decisión en la que intervinieron Oriol Tort, Joan Martínez Vilaseca y Albert Benaiges. Ingresó en La Masia el 17 de septiembre de 1996 convirtiéndose pronto en un jugador de referencia.


Sus actuaciones con la selección española sub 16 y sub 19, con la que conquistó dos campeonatos de Europa, le situaron en el panorama internacional. Con solo 16 años ya participó en un entrenamiento del primer equipo del Barça con Llorenç Serra Ferrer y el 29 de octubre de 2002, con 18 años, debutó de forma oficial con el conjunto blaugrana en Brujas en la Champions League. Su estreno en la Liga llegaría el 21 de diciembre del 2002 en Mallorca y en el Camp Nou lo haría el 5 de enero del 2003.
En la temporada 2004-05 pasó a formar parte de la plantilla del FC Barcelona de forma oficial de la mano de Frank Rijkaard, con quien empezó a conquistar títulos: Dos Ligas consecutivas y la Champions League del 2006 en París. Iniesta sustituyó en el descanso a José Edmílson y fue decisivo en la remontada ante el Arsenal (2-1) para sumar su primera Champions.


A partir de la temporada 2008-09 su carrera se aceleró con la llegada de Pep Guardiola. El verano del 2008 había ganado la Eurocopa de Austria-Suiza con Luis Aragonés y Guardiola le dio galones convirtiéndole en uno de los cuatro capitanes de la plantilla. El 6 de mayo del 2009 marcó uno de los goles de su vida al Chelsea en Stamford Bridge, conocido como el 'Iniestazo', que permitió al Barça avanzar en las semifinales de la Champions League y ganar el título posteriormente en Roma. Iniesta jugó la final, pese a estar lesionado, y dio la asistencia del primer gol a Eto'o.


Fue clave en los 14 títulos del 'Pep Team' y con la 'Roja' hizo historia el 11 de julio del 2010 al marcar en el minuto 116 el gol que dio a España el primer Mundial de su historia en Sudáfrica. En la siguiente Eurocopa, de Polonia y Ucrania'12, ganó el título y fue designado como el mejor jugador del torneo.


Ya con Tito Vilanova al frente del equipo, sumó la Liga 2012-13, en la que el Barça igualó el récord de 100 puntos del Real Madrid (2011-12) y que estableció un récord de puntos sumados en una primera vuelta, 55 de 57 puntos posibles.


El 23 de diciembre de 2013 renovó su contrato hasta el 30 de junio de 2018, con una opción de prórroga año a año en función del número de partidos que dispute cada campaña


hasta retirarse del fc barcelona con una gran propuesta economica de parte del futbol chino el cual aseguraba el futuro economico del futbolista y de lo mas importante para el de su familia
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